Online via Zoom · max. 8 Frauen · ressourcenorientiert & bindungsbasiert begleitet
Verbindung ist unsere tiefste Sehnsucht –und oft unsere größte Herausforderung.
Ein integrativer Gruppenraum für Frauen, die Lust auf ehrlichen Kontakt und ihre Beziehungsfähigkeit von den Einflüssen früher ungünstiger Erfahrungen entkoppeln wollen
Start: Mittwoch, 27. Mai 2026 · 19 Uhr
Warum dieser besondere Raum für Frauen?
Du weißt, wo deine Muster herkommen
und lebst sie unfreiwillig trotzdem.
Wissen allein ist nicht der Schlüssel zur Lösung. Du hast verstanden, wie prägend die frühen Bindungsverletzungen waren. Du erkennst deine Bindungsstrategien. Und trotzdem greifen sie in alltäglichen Begegnungen, zwischen dir und deinem Partner, deinen Kindern und durch alle Begegnungen mehr oder weniger hindurch.
"Ich wollte nie werden wie meine Mutter.
Und jetzt bin ich's doch!"
Das geht nicht nur dir so. Unsere Spiegelneuronen lernten schon, als wir noch ganz klein waren, durch Nachahmung. Durch das, was wir in Beziehung erlebt haben und bis heute verkörpern wir das erlebte.
Sind Scham und Schuld ein Thema für dich? Auch diese Gefühle wurden früh erlernt und dienten einst als Schutz. Heute beschränken sie dich in deiner inneren Freiheit.
Die gute Nachricht ist: Unser Körper ist ein Wunder und wir können unsere inneren Strukturen immer wieder verändern. Egal, wie alt wir sind. Das nennt man Neuroplastizität. Durch die neuen Beziehungserfahrungen, die wir live in unserer Gruppe erleben werden, wird das für uns möglich.. Neuronale Netze sind keine starren Programme, sondern hochgradig flexible, lernfähige Systeme. Sie passen ihre Verbindungen kontinuierlich an, um aus neuen Erlebnissen zu lernen.
Bindungstrauma entsteht in Beziehung. Es löst sich in Beziehung. Nicht allein in unserem Kämmerlein - sondern in echtem Kontakt, mit wohlwollenden Spiegeln, in einem liebevoll-achtsam-klarem-Raum, in dem du auftauchen kannst, wie du bist.
Frauen unterstützen Frauen
In diesen 4 Wochen erkennen wir uns gegenseitig ineinander wieder und lösen, die Illusion, dass wir auf uns allein gestellt sind. Wir sind für einander da, so dass es auch in deinem System landen kann.
Projektionen auflösen
Du ent-deckst deine Ideen über dich und die Welt - im Spiegel echter Begegnung, ohne dich dabei zu überfordern.
Nervensystemregulation
Mit modernsten, hoch-innovativen psychodynamisch-körperorientierten Modellen verankerst du Sicherheit in deinem Körper, statt sie nur mental zu verstehen.
Somatische Übungen
Du lernst kleine, aber kraftvolle Praktiken, um dich in deinem Alltag zusätzlich zu unterstützen.
Wir lernen voneinander
Macht eine von uns eine neue Beziehungserfahrung, lernst du -dank der Spiegelneuronen- automatisch mit.
Vernetzung auf Telegram
Du hast Zugriff auf ein stabiles Netz, dass auch Austausch und Kontakt zwischen den Live-Terminen ermöglicht.
Was hier möglich wird
Korrigierende Erfahrungen, die im Nervensystem ankommen.
Gespräche und Einsichten bringen Erkenntnisse. Aber sie verändern selten das, was tief im System sitzt. Wir brauchen es, erlebt und bezeugt zu werden. Wir brauchen Präsenz, echten Kontakt - und lebendige Erfahrungen, die im Nervensystem ankommen, nicht nur im Kopf.
In diesem Raum ent-decken wir die alten Prägungen - und bringen sie in Kontakt. Wir lösen Projektionen auf, üben, Bedürfnisse zu spüren und auszusprechen, und geben Bindungswunden dort Raum, wo sie heilen: in echter Verbindung, mit neugierigem Herzen.
Den meisten Frauen heute
fehlen echte Verbündete.
Job, Familie, Alltag, Social Media, Verpflichtungen - und irgendwo unterwegs sind die engen Freundschaften verschliffen. Das geht heute viel zu vielen Frauen so. Und oft trauen wir uns auch nicht, uns diesen Raum für uns zu nehmen. Wir fühlen uns schuldig, weil "noch so viel zu tun ist" und vertagen die Verabredung wieder mal.
Hinzu kommt, dass unsere ungünstigen, erlernten Beziehungsdynamiken in Frauenfreundschaften oft dafür sorgen, dass wir nach Konflikten nicht mehr zueinander finden. Kränkungen können nicht besprochen und gemeinsam verdaut werden. Rückzüge, wurden nicht erklärt. Verbindungen sind still eingeschlafen - weil wir nicht gelernt haben, wie wir miteinander durch Stress und Anspannung hindurchgehen.
Frauenfreundschaft ist keine Selbstverständlichkeit mehr.
Sie ist ein Privileg - das wir uns zurückholen können.
In der Gesellschaft spielt jede ihre Rolle. Selbst unter Freundinnen zeigen wir oft nur die Anteile, von denen wir glauben, dass sie willkommen sind. Das kostet Kraft. Und es hält uns davon ab, wirklich gesehen zu werden.
Dieser Raum ist auch dafür da: Um zu erleben, wie es sich anfühlt, wenn Frauen nicht konkurrieren. Wenn aus Begegnung Vertrauen wird. Wenn du nach einem schwierigen Moment nicht allein bist – sondern jemand da ist, der bleibt.
Roswita Franz
Ingenieurin
„Die Erfahrung, genau so sein zu können wie ich bin und der andere ist auch noch interessiert daran, ist schon besonders. Dabei diese Langsamkeit und die Pausen, die mir das Fühlen und Spüren erlauben und nicht wie sonst gewohnt sofort weggedrückt werden.
Natascha habe ich als zugewandt und präsent wahrgenommen. Die Verbindung, die in der Sitzung entsteht, ist spürbar; ich bin sehr begeistert davon!“
Claudia Ripp
Soziologin & Erziehungswissenschaftlerin
"Ich habe das Gefühl, dass ich mich durch die Begleitung von Natascha besser in das Leben rein entspannen kann und dadurch auch mehr mit mir in Kontakt bin und mit anderen.
Heute kann ich das besser hören und halten, wenn ich mitbekomme, das bei meinem Gegenüber eine Wut oder ein Hass da ist. Früher konnte ich das in Beziehungen nicht so."
Camilla H.
Ergotherapeutin
"Es entspannt mich, mich von dir durch die Session durchleiten zu lassen. Ich hatte das Gefühlt, dass ich mich ganz hingeben und bei mir ankommen kann. Und da ein stabiler Raum ist, in dem sich meine Prozesse zeigen können.
Dieses immer wieder verlangsamen, da bist du ja Meisterin drin und ohne, dass ich mich ausgebremst fühle. Das ist dir sehr gut gelungen. Und das macht einen riesen Unterschied."
Für wen
Dieser Raum ist für dich, wenn …
- du deine Muster kennst - und im Alltag trotzdem nicht aussteigen kannst
- du dich in Beziehungen anpasst, verlierst oder zurückziehst, ohne es wirklich zu wollen
- du Nähe sehnst und dich trotzdem nicht traust, konkreter zu werden
- du schon viel weißt - aber du dein Wissen noch nicht verkörperst
- dir Grenzen setzen und "Nein"-sagen Stress bereitet
- du dich nach stabilen Frauenfreundschaften sehnst, in denen echter Kontakt möglich ist
- du keine Lust mehr auf dein inneres Drama hast, sondern klar und orientiert bleiben willst
- du bereit bist, dich - im Rahmen deiner Ressourcen - zu zeigen, um neun Beziehungserfahrungen machen zu können
Du leidest darunter, dass du unbewusst Distanz zu deinen Mitmenschen herstellst
Wir teilen den Menschen um uns herum nicht die Wahrheit darüber mit, was in uns los ist - aus Angst, damit nicht willkommen zu sein.
Genau das kannst du in diesem geschützten Frauenraum ändern.
Das Programm –
alle Infos auf einen Blick
Rahmen
Start: Mittwoch, 27. Mai 2026
Laufzeit: 4 Wochen
Format: Online via Zoom Gruppengröße: 3–8 Teilnehmerinnen
Termine
Mittwoch · wöchentlich · 19:00 Uhr · 75–90 Min Tiefer Prozessraum – Haupttermin der Woche
27. Mai · 3. Juni · 10. Juni · 17. Juni 2026
Sonntag · 10:00 Uhr · ca. 60 Min Einchecken, Integration, Verbindung (sei dabei, wenn du möchtest)– nach Bedarf (sei dabei, wenn du möchtest
31. Mai · 7. Juni · 14. Juni · 21. Juni 2026
Inhalte & Arbeitsweise
Schwerpunkte: Neuroregulation, Bindungsdynamiken, Projektionauflösung, Bedürfnisse spüren und aussprechen, somatische Übungen, Ehrliches Mitteilen, Partnerübungen
Haltung: Traumasensibel, prozessorientiert, beziehungsorientiert
Telegram-Gruppe: Austausch, Impulse und Begleitung zwischen den Sessions
Deine Investition
Launch-Preis: 247 €, statt 297€
Optional zubuchbar: 2 SOS-Einzelcalls, kurzfristig via Zoom oder Telefon nutzbar (je 30 Min) für 66 €
Zur Anmeldung:
Zur Anmeldung trage hier deinen Namen und deine eMail-Adresse ein und klicke auf "Abschicken".
Ich melde mich in Kürze persönlich bei dir:
Oder schreib mir auf Telegram @NataschaRia oder per Mail an info@natascharia.com
